现在很多公共场合都在不遗余力地宣传吸烟的危害，可是这并没有起到督促戒烟的作用，仍然有越来越多的人加入到吸烟的队伍中。
香烟中含有多种有害物质，能达到上千种，长期吸烟给体内的各个器官和组织带来严重危害，也会影响周围的人，长期吸食二手烟，同样会带来不可逆转的损伤。
香烟容易使人产生依赖性，虽然戒烟非常困难，但是为了健康着想，都应该想方设法把烟瘾戒掉，即使短期内戒不掉香烟，也应当尽可能的减少吸烟的数量，避免吸食一些对人体危害较大的香烟。
5种香烟已被列入“黑名单”？提醒：为了健康，尽量不要吸了
1. 水烟
所谓水烟指的是用水过滤之后再吸食的香烟，这种香烟带有一股香味，一般是由烟草和蜂蜜或水果制成的，也正因如此，所以很多人认为水烟的危害较小，所以平时会放心大胆的吸食。
其实水烟同样具有危害，经过研究表明，水烟中含有大量的尼古丁焦油以及一氧化碳，如果吸食水烟45分钟，相当于吸了100多只普通的香烟，由此可以看出，水烟给身体造成的伤害比普通香烟高出几倍甚至十几倍。
2. 薄荷烟
与传统香烟比起来，薄荷烟能给人带来一种清凉感，所以很受大家欢迎，尤其是在炎热的夏天，有越来越多的人购买这种香烟。
不过薄荷烟给人体带来的危害相当大，里面除了含有尼古丁，焦油等传统的有害物质之外，还会加入薄荷，这种物质可通过影响碱性受体，刺激更多的神经末梢来改变大脑，使人对香烟产生更多的依赖性。
3. 茶烟
茶烟指的是用茶叶代替烟草来抽，虽然在外观上与普通香烟相差无几，但是味道的差别却非常大，很多商家打着茶烟不含尼古丁的噱头吸引消费者购买。
但是你知道吗？茶烟中虽然不含尼古丁，但是却含有一定量的焦油，而且在燃烧过程中还会产生颗粒物质，吸附在肺泡上，这种颗粒物质很难自行排出，时间长了肺部会受到严重损伤。
4. 爆珠烟
爆珠烟是最近几年开始流行的一种香烟，由于设计巧妙，很受年轻人的喜欢，很多人为了追求潮流，不断购买这种香烟吸食。
爆珠烟里面有一颗胶囊，当香烟点燃之后达到一定温度时，胶囊就会瞬间爆开，还会释放出各种各样的味道，所以一经推出便吸引了很多人去尝试。
虽然比较新奇，但是爆珠烟里面含有大量的香精，在吸食过程中会与香烟里面的其他有害物质共同作用，对身体带来的危害也会成倍增长。
5. 自制香烟
很多人为了节省吸烟成本，会自行购买烟纸和烟草，这种香烟没有过滤嘴，吸起来烟劲非常大。
不过由于缺少了过滤嘴，香烟中的有害物质没有任何阻拦，直接进入体内，肺部以及其他器官的负担也会越来越大，经常吸食这类香烟会增加患病几率。
以上5种香烟对身体产生的危害非常大，建议老烟民尽量不要吸食，不过想要彻底远离香烟带来的危害，最好的方法就是戒烟。
戒烟的好处
降低心血管病的风险
只要开始戒烟心血管疾病的发病风险就开始降低，长期戒烟者的心血管病发生风险与不吸烟者类似，分别较持续吸烟者降低了44%和 40%。
肺部清爽
香烟对肺部的危害是最大的，所以如果我们成功戒烟的话，那么对于烟龄不是特别长的人来说，在戒烟几天之后，肺部就开始进行自我恢复，其他各方面机能也在往好的方向发展。
不再影响别人的健康
吸烟不仅对你自己的健康在害，对你周围的人健康也没有好处，你总不希望自己最亲近的朋友和家人的健康也因为吸二手烟而受到损害吧？
